Comment le cerveau, la mémoire et les croyances créent notre réalité
Notre cerveau interagit constamment avec le monde extérieur. Ce processus crée des schémas de neurones et des réactions chimiques que nous vivons comme des pensées, des sentiments et des souvenirs. Une expérience émotionnelle forte, comme les événements du 11 septembre, laisse une mémoire vive parce que les changements émotionnels ont laissé une empreinte forte sur le cerveau.
Lorsque les pensées et les émotions sont liées de manière répétée, elles forment une attitude. Si les attitudes sont renforcées au fil du temps, elles deviennent une croyance profondément enracinée. Parce que les croyances sont ancrées dans les expériences et les sentiments passés, les remettre en question provoque souvent un sentiment de malaise. Les divisions sociales que nous observons aujourd’hui peuvent être considérées comme un conflit entre ceux qui s’accrochent aux vieilles croyances et ceux qui cherchent de nouveaux paradigmes.
Le pouvoir de la neuroplasticité : vous pouvez changer votre cerveau
Pendant longtemps, on a cru que le cerveau adulte ne pouvait pas changer. Cette idée était en grande partie basée sur des études menées sur des individus dans des environnements stables et inchangés. Cependant, la science moderne a montré que le cerveau est bien plus adaptable que nous le pensions. De nouvelles expériences créent de nouvelles voies neuronales et peuvent littéralement modifier la structure physique de votre cerveau. Dans notre société de l’information, l’ignorance est un choix ; toute personne ayant la volonté d’apprendre peut provoquer ces changements profonds.
Les personnes qui ont connu une transformation personnelle ne se sentent pas simplement « mieux ». Grâce à des mesures scientifiques, nous savons maintenant que leurs pensées seules peuvent créer des changements biologiques mesurables. Le défi est d’aider les gens à prendre conscience de leurs schémas de pensées et d’émotions subconscients afin qu’ils puissent consciemment créer une nouvelle version d’eux-mêmes.
Le défi de la pensée analytique
Pour qu’un véritable changement se produise, nous devons dépasser le « mur de la pensée analytique ». Cette barrière sépare l’esprit conscient de l’inconscient. Une fois que vous avez franchi cette barrière, vous pouvez accéder à votre système nerveux autonome et à votre subconscient pour apporter de réels changements à votre cerveau et à votre corps.
Les croyances sont un état de l’esprit subconscient qui s’accumulent pour former votre perception. Une grande partie de vos relations, de vos comportements et de votre créativité est influencée par cette perception. Lors d’une expérience, un sujet portant des lentilles spéciales a fini par percevoir qu’il ne pouvait plus voir certaines couleurs. Cela démontre que c’est le « cerveau », et non les yeux, qui utilise les souvenirs passés pour compléter et façonner notre réalité perçue.
Vos croyances ne sont pas votre réalité
En fin de compte, nous avons tendance à réécrire le présent avec les souvenirs du passé, limitant ainsi nos possibilités futures. Mais la vérité est qu’un changement profond de votre réalité peut se produire en modifiant consciemment vos croyances, vos attitudes et vos émotions. En devenant l’architecte intentionnel de votre monde intérieur, vous pouvez ouvrir la voie à une nouvelle réalité.
Résumé
Notre réalité est un produit de notre cerveau, de nos souvenirs et de nos croyances. Les croyances, formées à partir de pensées et d’émotions répétées, sont stockées dans le subconscient et façonnent notre perception du monde. Des études scientifiques montrent que le cerveau a une capacité remarquable de changement, connue sous le nom de neuroplasticité. Nous pouvons intentionnellement créer de nouvelles voies neuronales et modifier notre biologie en prenant conscience de nos schémas subconscients et en choisissant consciemment de les changer. En dépassant la barrière de l’esprit analytique et en modifiant nos croyances, nous pouvons cesser d’être limités par notre passé et commencer à créer une nouvelle réalité que nous désirons.
