Come il cervello, la memoria e le credenze creano la tua realtà
Il nostro cervello è in costante interazione con l’ambiente esterno. Questo processo crea modelli di neuroni e reazioni chimiche che viviamo come pensieri, sentimenti e ricordi. Un’esperienza emotiva forte, come l’11 settembre, lascia un ricordo vivido perché i cambiamenti emotivi lasciano una traccia forte nel cervello.
Quando un pensiero e un’emozione si legano ripetutamente, formano un’attitudine. Se le attitudini vengono rafforzate nel tempo, diventano una credenza profondamente radicata. Poiché le credenze si basano su esperienze e sentimenti passati, metterle in discussione provoca spesso un senso di disagio. Le divisioni sociali che vediamo oggi possono essere viste come uno scontro tra coloro che si aggrappano a vecchie credenze e coloro che cercano nuovi paradigmi.
Il potere della neuroplasticità: puoi cambiare il tuo cervello
Per molto tempo si è pensato che il cervello adulto non potesse cambiare. Questa idea si basava in gran parte su studi di individui in ambienti stabili e immutabili. Tuttavia, la scienza moderna ha dimostrato che il cervello è molto più adattabile di quanto pensassimo. Nuove esperienze creano nuovi circuiti neurali e possono letteralmente cambiare la struttura fisica del tuo cervello. Nella nostra società dell’informazione, l’ignoranza è una scelta; chiunque abbia la volontà di imparare può innescare questi profondi cambiamenti.
Le persone che hanno subito una trasformazione personale non si sentono solo “meglio”. Grazie alle misurazioni scientifiche, ora sappiamo che i loro pensieri da soli possono creare cambiamenti biologici misurabili. La sfida sta nell’aiutare le persone a diventare consapevoli dei loro schemi di pensiero ed emotivi subconsci, in modo che possano creare consapevolmente una nuova versione di se stessi.
La sfida del pensiero analitico
Perché avvenga un vero cambiamento, dobbiamo superare la barriera del “pensiero analitico”. Questa barriera separa la mente conscia dal subconscio. Una volta superata, puoi accedere al tuo sistema nervoso autonomo e al tuo subconscio per apportare cambiamenti duraturi al tuo cervello e al tuo corpo.
Le credenze sono uno stato della mente subconscia che si accumulano per formare la tua percezione. Gran parte delle tue relazioni, comportamenti e creatività sono influenzati da questa percezione. In un esperimento, un partecipante che indossava occhiali speciali che filtravano determinati colori alla fine ha perso la capacità di “vedere” quei colori. Ciò dimostra che è il “cervello”, non gli occhi, a usare i ricordi passati per integrare e modellare la realtà percepita.
Le tue credenze non sono la tua realtà
In definitiva, tendiamo a sovrascrivere il presente con i ricordi del passato, limitando le nostre possibilità future. Ma la verità è che un profondo cambiamento nella tua realtà può avvenire cambiando consapevolmente le tue credenze, attitudini ed emozioni. Diventando l’architetto intenzionale del tuo mondo interiore, puoi aprire la strada a una nuova realtà.
Riepilogo
La nostra realtà è un prodotto del nostro cervello, delle nostre memorie e delle nostre credenze. Le credenze, formate da pensieri ed emozioni ripetute, sono immagazzinate nel subconscio e modellano la nostra percezione del mondo. Studi scientifici mostrano che il cervello ha una notevole capacità di cambiamento, nota come neuroplasticità. Possiamo creare intenzionalmente nuovi percorsi neurali e cambiare la nostra biologia diventando consapevoli dei nostri schemi subconsci e scegliendo consapevolmente di cambiarli. Superando la barriera della mente analitica e cambiando le nostre credenze, possiamo smettere di essere limitati dal nostro passato e iniziare a creare una nuova realtà desiderata.
